宝妈困惑:体适能上课是什么样的?到底能学到什么?

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对于体适能,很多宝妈们不是很了解,这到底是个怎样的体育运动?

简单来说,儿童体适能,旨在让全世界的儿童和家庭在游戏中充满热情、快乐、健康、活力。 体能课程以带动、互动、感动、活力、安全为原则,穿插音乐律动,在“学中玩,玩中学”新颖教学方式让幼儿在轻松的游戏中,提升幼儿的学习兴趣。

学中玩,玩中学,好多宝妈好奇到底是怎样上课的呢?一起来看看小朋友的上课的精彩瞬间

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平板支撑

是不是和大人的锻炼方式不一样呢?

平板支撑的同时扶肩膀,不仅锻炼了核心肌群,同时也锻炼孩子们的协调性。

凯普教练一边耐心地指导孩子完成标准动作,一边一直给孩子加油。学管在一旁辅助孩子的同时,记录下孩子的成绩,每个月进行对比,看看孩子进度多少。

单腿站立

老师先进行示范,随后孩子们跟着老师来做

别看这个小动作,但是坚持长时间可不是一件容易的事,而且这招对腰腹力量、脚踝以及大腿的力量训练效果相当好。

分腿大字跳 锻炼腿部力量

跑一跑,跳一跳,累了,小朋友自己在做拉伸动作

给自己身体放松放松

教练认真指导每一位小朋友,耐心的讲解动作要领,纠正训练中的错误

小朋友不断坚持,挑战自己

你以为一节课就这么几个动作吗?那就大错特错了,看看下面的图片,就知道到底一节课学到了什么?

有人说如果一项体育运动不能给孩子带来乐趣

那就应该停下来

然后寻找孩子喜欢的其他运动方式

体适能课,不仅给孩子们带来了欢声笑语,提高了身体素质,而且还学会了坚持,不放弃。

所有的父母都不愿自己的孩子输在起跑线上,然而真正让孩子不输在起跑线上的是健康

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